切り替えが下手

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ALOHA！
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

僕は、気持ちや気分の切り替えが上手ではありません。
何かのことを長く引きずってしまいがちです。
頭では気分を切り替えたほうが良いことを、わかっていたとしてもできないです。
気持ちや気分のコントロールが自分ではどうしようもなかったりします。
仕事が終わって切り替えて、ぱっと遊ぶとかできないです。
どうしても引きずってしまって、仕事のことが頭から離れなかったりもします。

そして、気持ちの切り替えが下手な人は、僕だけではないと思います。
統計上はわからないですが、切り替えが下手なのは、男性が多い印象です。
カウンセリングや占いをさせていただいても、よく相談をお受けします。
女性の方は、上手に切り替えられても、男性側がそのスピードについていけないという話をよく耳にします。

切り替えが下手な人は、仕事のモードから抜け出せない人も多いです。
何かに区切りをつけるまで、やりとげないと気持ちがスッキリしなかったり。
どこか、区切りがないと休めなかったりします。
今日の仕事を明日に持ち込めない。
今日中に片付けないと、次のことが出来ない。
責任感が強くて仕事に関して真摯なので、信頼されることも多いです。
集中力が高い方が多いです。
ですが、自分を追い込んでしまいがちです。

よく相談でもありますが、そんな状態のときには、パートナーが話しかけても生返事だったり、聞いていなかったりもします。
聞いていないと言うよりは、聞いていても集中できない状態です。
エネルギーの使い方が、特定のことに向いてしまって、他に意識が向かないです。
そういうときは、話を聞いてあげると良いと思います。
吐き出すというプロセスを挟むことで、気持ちを切り替えるきっかけにもなります。

人はそれぞれ、考え方、感じ方、ペースやエネルギー配分も違います。
ですが、受け止めたり受け止められることで関係性が成り立つのだと思います。
だから、お互いに相手を思いやることや受け止めてみることが大切です。

mahalo
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