切り替えが下手

ALOHA! 今日も、みなさんが笑顔になれますように。 僕は、気持ちや気分の切り替えが上手ではありません。 何かのことを長く引きずってしまいがちです。 頭では気分を切り替えたほうが良いことを、わかっていたとしてもできないです。 気持ちや気分のコントロールが自分ではどうしようもなかったりします。 仕事が終わって切り替えて、ぱっと遊ぶとかできないです。 どうしても引きずってしまって、仕事のことが頭から …

自分を責めないで追い詰めないで

ALOHA! 今日も、みなさんが笑顔になれますように。 前回からの続きです。 何かが起きた時に、反射的に自分の責任と考える人と、自分以外の誰かの責任と考える人がいます。 よくよく精査していったときに、何に責任があるかには関係なくです。 思考の癖として、自分の責任というところを出発点に考える人と、誰かの責任を基準と考える人がいます。 自分を追い込んでしまう人は、自分に責任があると考えてしまう人が多い …

批判と誹謗中傷

ALOHA! 今日も、みなさんが笑顔になれますように。 最近、SNSの世界で誹謗中傷の話題をよく目にします。 最近でも、テレビに出ている若い女性(背景など詳しく知らないので、知ってるみたいにお名前を上げたくないのでこの表現にさせてください)が誹謗中傷を受けて自ら命を絶たれた話が話題にあがりますが、聞いていて本当に気の毒でいたたまれない気持ちになります。 SNSの世界は、匿名でも成り立つので、誹謗中 …

エネルギーを感じ取るということ

ALOHA! 今日も、みなさんが笑顔になれますように。 今日は、少しスピリチュアルなお話です。 誰かやなにかの状態を把握する時に、エネルギーを見るとか感じるという表現方法があります。 相手の状態を感じ取る時に、相手の感情面や意識の現れを、エネルギーと表現します。 この表現は、コーチングを研修を受けていた時に習いました。 最初は、意味がわからなかったけど、相手を感じ取るうちにわかるようになった感覚で …

自分を責める追い詰める

ALOHA! 今日も、みなさんが笑顔になれますように。 世の中には、自分を追い詰めている人はとても多いと思います。 毎日が楽しくなかったり、いろんなことに気持ちがいかなかったり、下手をすると、鬱になりかけたり、実際に患ってしまっている人もたくさんいます。 よく鬱を患う人は、良い人が多いと言われることも多いです。 真面目だからこそ、抱えてしまうのかもしれません。 真面目な人は、何かあった時に自分を責 …

コロナウィルスが浮き彫りにしたこと

ALOHA! 今日も、みなさんが笑顔になれますように。 多くの件で、非常事態宣言が解除になり、首都圏も解除の出口が見えてきています。 人通りにが回復したところもあるようです。 もちろん、三密を守ったり、ソーシャル・ディスタンスを守る必要はあるけれど、みなさん、控えていたところに出かけられるようになったりします。 行きたかったお店が開いていたりもします。 また、お店側も、やっと再開できて、また営業を …