外食

一日一食
ALOHA!
今日も、みなさんが笑顔になれますように。
最近は、一日一食です。
なんか、先日の母親の諸々の時に、なんにも食べたくなくなってしまってからの習慣です。
いろいろご心配をおかけいたしていますが、母親は、デイサービスに行きだしてからは、外の人とコミュニケーションが取れるからか、あまり大きな問題を起こしていません。
小康状態が続いていて、少しホッとしています。
それで、何も食
デトックスな生活 糖質
ALOHA!
今日も、みなさんが笑顔になれますように。
だいぶ間が空いてしまいましたが、前回からの続きです。
あと、とにかく避けているのが白い砂糖です。
他にも直接糖は可能な限り避けます。人工甘味料も避けます。
なので、基本はお菓子類は食べません。甘いものが食べたいときはドライフルーツを食べます。
チョコレートは好きです。下手したらチョコレートジャンキーです。
太った スピリチュアルと身体に聞く
ALOHA!
今日も、みなさんが笑顔になれますように。
前回の続きです。
やっぱり、身体が重いです。
2kgって、分厚いノートパソコンを1台分ぐらいです...それをいつも身体にくくりつけているのと同じです。
そう考えると重いし、身体への負担もあります。
どちらにしても、少し食事の量を減らして体重を落とさないとです...
時々食べるおやつ関係やデザートもしばらくはやめないと。(笑
太った
ALOHA!
今日も、みなさんが笑顔になれますように。
カミングアウトすると、最近、少し太りました...
正確に言うと、数ヶ月前に長期の出張から帰ってきたあとに、出かけることも多くて外食が続いたりして2kgぐらい太りました。
気持ちも緩んで甘いものを食べたりして...
その後、食べる量を調整しましたが減りません。
僕は体質的には太りやすいと思います。
今も砂糖は(外食
体重
ALOHA!
今日も晴れてますね
晴天続きで気持ちが良いですね
今日も、みなさんが笑顔になれますように
ほとんど独り言の、すごく個人的な話ですが...
今年に入って、実はお正月からあんまり体重が落ちてません
2kgぐらい太ったまんまで、最近は周りからも指摘されてます...
外食すると基本的な体重に対して1~1.5kgの範囲で増減はあるのですが
その基本的な体重が