阿字観瞑想　心柱のお話と良かったらご一緒に

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イベント出展情報

ALOHA！
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

今年も阿字観瞑想に参加しています。
近所の真言宗のお寺さん、うちの父親の眠る菩提寺でもある妙泉寺さんで１月中は開催されています。
ちなみに、妙泉寺さんの上坂ご住職は芸術家でもあります。
月曜日から金曜日までの朝7時からです。8時ぐらいには終わります。
先日、間違えて土曜日に行ってしまいました。（笑

今年も大体7、8名の方が参加されています。
年齢層は高めです。なのでゆっくりとした感じで進められます。
阿字観瞑想は、仏教の瞑想法です
昨年のこのBlogでも書きましたが、阿息観（あそくかん）、月輪観（がちりんかん）、阿字観（あじかん）があります。

今日は今年始めて参加しました。
他にもはじめて参加の方がおられたので、詳しい説明から入りました。
ご住職が呼吸がとても大切であるとのお話をなさいました。
深い呼吸は、身体の普段使わないところを使うために、身体が刺激されること。
呼吸を整えることで、交感神経や副交感神経が刺激されて、自律神経が調整されるために、健康面でも良いということ。
瞑想には深い呼吸が大切で、深い呼吸により、頭や心の中にある普段見えないものが見えることがあること。ただし、そこにはとらわれないほうが良いこと。
瞑想は、ヨガもそうであるが、呼吸そのものかもしれないということ。
人は、口から空気や食べ物を身体に取り入れるが、食べ物は美味しいとか、あの店が良いとかはあるが、空気に関しては少し無頓着であることをお話されました。
また、真言宗では鼻で吸って口で吐くけど、禅宗では、鼻で吸って鼻で吐くそうです。
なので、このあたりは自分のやりやすいやり方で良いと言われました。

印の結び方、唱える御真言なども丁寧にお話くださいました。
心は体の一部だと考えがちだけど、心は無限であって大日如来様と一体になることができるそうです。
座り方も、身体の中に「心柱」を持つことが大切であるとお話くださいました。
心柱は、五重塔など仏塔の真ん中にある柱です。
構造的には、上から吊り下げられていて地面にはついていません。
地震などの揺れを吸収します。詳しいメカニズムは分かっていないそうです。
どんなに揺れても、元に戻って安定することのできる心の強さ。難しいけどとても大切だと思います。
心の中に心柱を持つこと。とても印象に残りました。
阿字観瞑想、良かったら一緒に参加しませんか！

妙泉寺
〒278-0004 千葉県野田市ノ横内50
電話番号：047-124-6037

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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