花粉症ほとんど治ってる

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ALOHA！
今日も晴れましたね
なんか気持ちが良いですね

今日も、みなさんが笑顔になれますように

この時期は、花粉症で苦しんでいる人も多いと思います
僕も、一時期は花粉症でした
すごくひどいわけじゃないけど、目が痒くて鼻水がやくしゃみが出ました

今も完治はしてなくて、ほんの時々は症状が出るけど、ほとんど治ってます
電車の中以外はマスクもしないです
密集したところは、風邪とかインフルエンザのリスクを考えて習慣でマスクしてるけど．．．
余談ですが、平気で「くしゃみをするおじさま方」がマスクをしないで、みんな予防でマスクをするって、ある意味世の中の縮図だと思います（笑

それで、参考になるかもしれないので
どうやって花粉症の症状が軽減できたかを書きます

特に医学の知識があるわけではないので、たんなる経験値です
また、あくまでも僕はよくなりましたが、体質もあるので、自分以外にどこまで効果があるかもわかりません
医学的な根拠が無いと、怪しい話にも思えるけど、個人的には、プラシーボ効果も効果のうちって割り切ってます（病は気から！：笑

単にヴィーガンになったときは、少しは良くなったけど、まだ、症状が出てました
その時は、知識もなかったので、お野菜を食べていたけど、まだ、スーパーやコンビニでカット野菜やサラダ、お惣菜とかも買って食べていました
だけど、少しずついろんなことを調べていって、今はほとんど食べません

材料を見て購入するようになって、今は添加物を使っているものをほとんど排除しているので、スーパーやコンビニで購入できるものはすごく限られます
お醤油やお味噌もいろんなものは入っているものもあるからね

ただ、特に高価なものは購入していないし、近所で売ってないものもインターネットで普通に手に入ります
お米は農家さんから玄米です（特に無農薬かどうかはわかりません
八百屋さんで野菜や果物を購入してますが、特に無農薬にはこだわってません（書いてないしね：笑
だから、ホタテのパウダーにつけてます
僕は、ほとんどの野菜を皮ごと食べるから、これ重要です

スーパー購入するものは、添加物のない調味料や、麺類、ごまや高野豆腐などの乾物類、お豆腐や油揚などです
麺類は、チルド麺は添加物たっぷりだから使わないで乾麺です
あとは、iHerb.comとかで全粒粉や玄米の麺を購入します

あと、白砂糖などの精製糖は一切取ってません（パンを焼くときに、ココナッツシュガーを使うけど）

おやつは、ナッツ類やドライフルーツ、大好きなカカオニブと、添加物使ってないグリッシーニなどを食べます
それでも、お菓子をいただくときもあるし、チョコレートも大好きです！
外でパンケーキ食べたりもするしね（笑

シャンプーは使ってません
湯シャンが基本ですが、3日おきぐらいに無添加の石鹸＋クエン酸リンスです
ボディーソープも使ってません
洗顔フォームも使ってません
基本、お湯でよく洗います
最初は抵抗あるけど、全然汚くないですよ

洗濯洗剤も使ってません
重曹とクエン酸、汚れに応じて、時々に洗濯石鹸を使ってます

という感じで、結構質素な生活をしています
それで、結果的にですが、化学物質や添加物を排除していったら、気がついたらすごく良くなってました
良かったら参考にしてみてね

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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