イライラ

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ALOHA!
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

普通に生活をしていても、怒ったり、怯えたり、不安になったり、悲しんだり。
いろんなネガティブな環状になることも多いです。
小さなことが原因であっても、イライラしてしまうことも多いです。
物事がスムーズに行かなかったり、何かに邪魔されたと感じたり、不安からイライラすることもあります。
イライラすると、心が穏やかでなくなります。
でも、少しでも穏やかに過ごせたほうがハッピーだと思います。

イライラしている時間って、とてももったいないです。
人生は、長いようで、それでも決められた時間があります。
その時間の中で、喜怒哀楽の感情それぞれで時間を使っていきます。
もちろん、良い感情が多いと良いけど、そうもいかないこともあります。

誰かが自分の思った通りにしてくれなかったり、何かが自分の思いどおりにならなかったり。
イライラは、自分にイライラしたり、他人にイライラしたり、様々です。
ですが、どこか自分の基準と人の基準の違いや、お互いの意識の違いで起きることも多いです。

そんなイライラから逃げるのは、いろんなことを自分の基準で眺めないことです。
評価、ジャッジをしないことです。
自分の基準で見てしまうと、どこかで優劣の判断が出てしまいます。
出来る出来ない、伝わらない、わからない。
会社のチームなど、誰かが出来ないことで、自分の大きな不利益がかかる場合には、そんな悠長なことは言ってられないこともあると思いますが(組織のルールは、不条理なことも多いです)、もっと日常的なことでは、自分と他者を、意識の上で切り離すことです。
(誤解のある表現になりますが、)他人に期待をしないことだと思います。
思った通りに動いてくれないのが、普通だと思うことです。
別に、自分の期待どおりに生きることが、周りの方の価値ではないです。
みんな、それぞれ自分の人生を生きています。
なにか、自分のために、してくれたら、それは本当にありがたいことですが、決して当たり前のことではなくて、大きなギフトだと思います。
そう考えていくと、感謝の気持ちのほうが大きくなると思います。
人の気持ちの持ちようで、人生の質も変わってくると思います。

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。


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