不安と負の感情

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ALOHA!
今日は晴れてますね
今日も暑いのかな

今日も、みなさんが笑顔になれますように

誰でも、不安を感じる時ってあると思います
不安な状態の時って、どこか積極的になれなかったり
行動を取ることにためらいがあったリします
逆に、不安をエネルギーにして行動をする場合もあります

起きていることって同じなに、自分の捉え方で、どうしてもどうしてもネガティブな方向を向いてしましったり
自分のやってることが、つまんなく見えたり
どこか、自信を失ってしまいます
自信を失うことって、本来だったら出来ることができなくなったり
それで、余計に負の方向に向いたりします

だけど、生きていると、不安な状態もあるのが普通です
人って、良い時も、そうじゃないときもあるから
不安な時は、孤独を感じてしまったり
誰からも理解されないって思ってしまったり
こんな自分を出すと、嫌われてしまうんじゃないかって思ったり

また、なぜか、誰かに連絡をとっても取れなかったり
タイミングが悪かったりして
なおさら、不安になったりします
冷静に考えたら、きっとなんでもないことや
自分の状態が良いと、なんとも思わないことでも
なぜか、重く捉えてしまったります

不安は、感情としてはやり過ごす必要があるけど
もしかしたら、何かを見直したり、立て直したり、考えたりすることが必要なタイミングかもしれません
だけど、不安だからと言って、自分のことを小さく思う必要はないです
不安な時は、きっと自分で作り出していることも多いから
思っているよりは全然、状況が良い場合も多いですよ
自信を失わないためのレッスンかもしれないです
だから、きっと大丈夫です

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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