不安なとき自信のないとき

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ALOHA！
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

ほとんどの人には、不安なときや自信を無く感じる時があると思います。
それは、なにか理由や根拠のあるときもあるし、反対に、何も思い当たりがないときもあります。
こんなことがあったから不安だと言うとき。
特に何も思い当たらないけど、なんとなく不安なとき。
余談になりますが、僕のようなエンパス体質だと、人のエネルギーを拾ってしまって、思い当たるフシも無いけど不安がずっと続くときがあります。

不安なときや、自信のないときと、自信を持って生きているときでは、同じことが起きても、捉え方が全然違ってきます。
自信のあるときには、何か些細なことが起きたとしても、気にしなかったり、何も思わないかったりします。
自信のないときに、同じことが起きると、とても気になってしまって、理由を探したり、不安を感じたりします。

不安な時は、安心したいと言う気持ちから、無意識に安心する材料を探したりもします。
その安心する材料が見つからないと更に不安になったり。
人間関係では、相手から安心材料が見つからないと、更に不安になって疑心暗鬼になってしまったり。
負のループに突入したりもすることもあります。
誰かに嫌われていると思いこんでしまったけど、別に嫌われていなかった。
単純に、相手の機嫌の問題や、相手自身の個人的な状態だった。
不安なときは、そのことに対して、自分を投影してしまう。
そんな経験を持つ人も多いのではないでしょうか。

恋愛関係では、更に些細なことであっても気になったりします。
相手に、自分を見ていて欲しいとか、わかって欲しいと言う気持ちが強い分、相手の意識が自分に向いていないと、何か不安になってしまうこともあります。
誰でも、何かに夢中になったり、何かに真剣に取り組んでいると、そちらに向かうエネルギーが強くなって、相手にエネルギーや意識を向ける余裕がないときがあります。
そんなときに、自分に自信があれば、思考として状況を理解できますが、不安なときだと、感情で反応してしまって、更にネガティブな気持ちになってしまったりします。
それが原因で喧嘩に発展したり、隙間風が吹いてしまうこともあります。

相手に依存しすぎないことや、自分を保つことは大切ですが、人は感情の生き物だから、難しい時もあります。
そのためにも、言葉にして伝えること。
不安であるときには不安であることを伝えられること。
そんな関係性を、普段から意識していくと良いと思います。

mahalo
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