一日一食

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ALOHA！
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

最近は、一日一食です。
なんか、先日の母親の諸々の時に、なんにも食べたくなくなってしまってからの習慣です。
いろいろご心配をおかけいたしていますが、母親は、デイサービスに行きだしてからは、外の人とコミュニケーションが取れるからか、あまり大きな問題を起こしていません。
小康状態が続いていて、少しホッとしています。
それで、何も食べたくなくなって、夕食だけ、なんとか食べていました。
それから、なんか、お昼もお腹が空かなくなって、夕食だけになりました。
朝は、もともと食べていないです。

一日一食って、一部の栄養学の先生からは怒られそうで．．．一部の人からは、絶賛されます。（笑
食べ方、食べる内容、食べる時間。
身体に良いと言われること、悪いと言われること。
なんだか、様々あって、正解ってなんだかわからないです。
それだけ、人の身体って不思議なんだと思います。
あとから定説が覆ることもあるし、実は、わかっていないことが多いのではないでしょうか。

それで、一日一食になって変わったことですが、体調がすごく良くなりました。
体重も、少し増えてしまって、なかなか落ちなかったのが、落ちつつあります。
歩く量を増やしたり（平均で一日1万歩ぐらいです）しても、なかなか体重が戻らないでいました。
年齢が行くと、体重が落ちにくいです。
以前と同じ生活をしていても、ゆっくりですが太りました。
僕はヴィーガンです。意外かもしれないですが、穀類などの炭水化物が多いと、ヴィーガンでも太ります。玄米食べすぎても太ります。
僕は、そういう体質みたいです。
それが、今は、順調に落ちています。
結局は、摂取カロリーが、消費カロリーより多かったんだと思います。

そんな感じで、結構快適です。
一日一食だと、お昼ごはんの準備もいらないです。
だから、楽ですね。
どこかに出かけても、お昼食べないとという心配もいらないです。
ですので、時間的にも自由が増えた感じです。
これは、人によるので、全員にお勧めできないですが、体質が合う方は試してみるも良いかもしれないです。

mahalo
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