昨日はたまよろヨガに行ってきました

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イベント出展情報

ALOHA!
パフォーマンスタイムでウクレレ弾きます!

昨日は、地元の千葉県野田市でYuki先生とKEITA先生のたまよろヨガがあったので参加しました
地元でやってくれるので、とてもありがたいです
今は、KEITAさんが先生を務めてくれます

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僕は、ここ数週間、お恥ずかしい話、引きこもり生活が続いているので...日ごろの運動不足がたたって(歩いてるけど、体動かす運動をしてないし)肩こりがひどいです。どうにもならなくて近所の接骨院さんにマッサージに行ってきました...

昨日は、「ぽっこりお腹解消!骨盤ケア&内臓引き上げ呼吸法」がテーマでした
骨盤や筋肉の構造などを、図解で教えてくださって、わかりやすかったです

ストレッチとヨガを組み合わせた感じです

ラフターヨガもやりました
僕は、基本テンション低いので(笑)笑うのすごい苦手だったんですが、KEITAさんのインストラクションが上手なので抵抗なくできました!ありがとう

で、肩が痛かったのですが、腰も超硬かったのがわかりました
全然、ポーズができないし...
全然違うところの筋肉の痛いし...

なんだか、ガチガチででボロボロです(笑
でも、時間をかけて、少し動けるようになりました

今日は筋肉痛です(今日でよかった:笑

和気あいあいの雰囲気で、とても楽しいですよ

KEITAさんがパーソナルトレーナーをはじめたので、そちらもご興味があれば
お問い合わせはたまよろ庵さんまで

写真は、お二人にいただいたお土産です

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mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。


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日々のこと 2015/8/24

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