KEITA先生のプライベートのレッスンを受けてきました

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イベント出展情報

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ALOHA!
なんか、すっかり秋らしいい感じの空気ですね
今は、太陽が出ているけど崩れるみたいですね

今日も、きっといろんなことがあって、いろいろ抱えてる人も多いけど
今日も一日大切にね

先日、たまよろ庵のYuki先生のパートナー、KEITA先生(イケメン!細マッチョ!)のプライベートのレッスンを受けてきました

僕は、体が硬いです(笑
子供のころからです
高2の時に文化祭で計測したら60代って言われました...

で、今は肩こり(背中・腰も)がひどいです
どうしても、PCの前にへばりついている時間もい長いので...

近所の接骨院でマッサージしていただきますが、一瞬はほぐれますが
すぐにこっちゃいますね

時々、ヨガに行きます
やっぱり、自分で体を動かすと違いますね!

で、ヨガで教えてくださってるKEITA先生のプライベートのレッスン、ボディワークです

体全体をチェックしてくれます
肩が凝っているからと言って、肩に問題があるわけではないんですよね...

あちこち、動かしたり、触ってたりして、伸ばしたり、曲げたり、問題のある個所を教えてくれます
全然、痛くはありません(もちろん、「うぉー」とか「ぐぇー」とかはなりますよ:笑
すごく、凝っているところはマッサージしてくれたりしてほぐしてくれます

それで、診断してくれて、どういう動きをすれば良いか教えてくれます

僕も教わりました!
そのあと、毎日、やってます
大分違いますよ

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あとは、どこの筋肉をつけたらよいかも教えてくれます
僕はおしりの周り...スクワットだって(笑

年齢がいくと、どうしても筋力が落ちやすくなります
ウクレレでも数日休むと、指や腕が滑らかに動きません...

だから、毎日のケアが大切です
みんな無限に時間があるわけではないので、なるべく効率的に短時間でできるストレッチとか覚えると、本当に便利ですね

食生活も大切だし、メンタルケアも、ボディケアも
自分を大切にしてくださいね

KEITA先生のプライベートのレッスンをご希望の方はこちらのたまよろ庵まで
老若男女問いませんよ

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

リモート(Zoom・Line・携帯)、対面の個人セッションを承っております。10分1,500円です。
恋愛や仕事や家族や人生全般など、お話をきくだけでも大丈夫です。

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