風邪ひきました

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ALOHA！
今日は晴れてますね
少し暖かいかな

今日も、みなさんが笑顔になれますように

週末、風邪を引いてダウンしてました
土曜日の午後に、なんだか寒気がするので熱を測ったら、しっかり37度台．．．
それで、寝たのですが、夜には38.8度まであがりました
インフルエンザかもと思いましたが、出かける予定もないから、外で誰かに移す可能性もないから寝ていました
日曜日の朝には、36度台まで下がりましたが、夜にはまた、38度台．．．
後、咳がすごく出るのと、関節とか筋肉が痛いです
今は、36度台です

これは、あくまでも僕自身の対処法です
これが正しいかどうかはわからないし、勧めているわけではないです
あくまでも僕自身の経験値ので話です！
風邪を引いたときですが、僕自身は、今は、ひきはじめに葛根湯は飲みますが（体温を上げてくれるので）後は、薬を飲まないようにしてます
熱が出るのは、体の中の悪いものを焼き切ってくれている証拠です
体が、戦っている反応です
また、筋肉痛や関節痛も炎症を起こして戦っているのだそうです
一説によると、高熱でガン細胞を殺したり、アトピーも一時的に治すとも言われてます
だから、熱が出ているということは、苦しいかもしれないけど、そのままにしてます
また、僕自身は、もともと低体温です
体調が悪いと、34度台．．．って、「生きてますか？」ってツッコミ入れたくなる体温です（笑
なので、改善したくていろいろ試してます
前は、風邪を引いても熱が出ませんでした．．．最近は、熱が出るので体の反応が良くなってきたって、嬉しく思ってます

あと、体調悪いときは、なるべく食べないようにしてます
消化って、それなりのエネルギーが必要です
一説によると、何も食べないほうが、体を修復するホルモンが出やすいので早く治るとも言われます
野生動物は、具合が悪いとひたすら寝て過ごすそうです
ただ、体が求めるときは食べるようにしてます
土曜日は、体がどうしても温かいものを求めていたので、もやしと生姜と玉ねぎと椎茸でスープを作って飲みました
あと、りんごを食べました
日曜日は、りんごと甘酒で過ごしました
なので、胃腸への負担はあまりなかったです
あと、体に良くないのわかってたけど、飴はたくさん舐めちゃいました．．．ちょうど、前日、頂いたのもあって

薬は飲まなかったですが、いくつかのサプリメントはとりました
リポソマル化のビタミンCとか（これは今度Blogに書きますね）町田シナモンさんの100％シナモンドリンクとか（美味しいし、体があたたまります！）
あとは、とにかく寝てました
だけど、眠れなくて．．．Facebookみたり、本読んだりですが．．．
あと、なぜ、こういうときは天井のシミとか気になるのかな（笑
みなさんも、お体（心も）をご自愛下さいね

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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