やめられないをやめて嫌いになる

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イベント出展情報

ALOHA！
今日も晴れましたね
今日も寒いけど陽ざしがきれい

今日も、みなさんが笑顔になれますように

お菓子が大好きな人は多いと思います
だけど、身体にあんまりよくないのを知っているから止めたいって思ってる人も
食べちゃいけないをわかっていて食べてしまったり
我慢できなかったり
食べる食べないで葛藤したり
そして、自分を責めたり、開き直ったり
何も考えない人も多いと思うけど（笑

お菓子を食べることは、悪いことではないと思います
だけど、止められないって何ででしょうか．．．

お砂糖には強い中毒性があると言われています
また、砂糖単体より精製された砂糖と塩と油の組み合わせは、強烈な中毒性を持つという説もあります
この辺は、研究データの賛否もあるみたいなので、素人には本当のところはわからなけど、後を引くってことは、言葉を変えると中毒性とニュアンス的には近いと思います

だから、なかなか止められないと言われてます
普通に、健康的な生活を送れていたら、特に目くじらを立てなくても良いかもしれないですが、止めたいのに止められないとか、習慣になっているのは、自分で「食べたい」をコントロールできなくて「食べ物」にコントロールされた状態です

もし気になったら、ちょっとだけ我慢して、１日か２日、食べるのを止めてみてください
それがすごい辛い状態で、更に少しの期間止めたら食べたくなくなったら．．．
それって、中毒症状だと思います

もちろん、止める止めないは個人の自由です
もし、止めたいのに止められなかったら、まず数日我慢してください
そのお菓子を食べる代わりに、他のものを食べてみるのもありです
フルーツとか、体に負担の少ないお菓子類（マクロビオティックのレシピ）とか、ドライフルーツとかナッツ類とか

僕は、チョコレートジャンキーなので（笑）カカオニブスとドライフルーツをよく食べます
あと、ナッツ類もよく食べます（特に生アーモンド）
ちなみに、カロリーはちゃんとあるから、ダイエットする場合には、良に気をつけましょう

で、大切なことは、その後で
そういう生活を続けた後に、ジャンクなお菓子を食べてみてください
きっと、雑味が酷くて、変な味がして食べられない場合が多いですよ．．．（個人の味覚なので、断定は難しいですが
甘みやいろんな味が尖っているっていうか、強すぎて
そうなってくると、麻痺していない状態で味がわかったり、身体が欲しているものがわかるようになりますよ

普通にスーパーやコンビニで売られているお菓子の成分をみると、いろんな添加物が使われています
添加物の安全性については、いろいろ言われていますが、どこまでだったら安全な量であるかが基準だと思います（しかも単体でだよね）

いたずらに、諸悪の根源みたいにバッシングするのは簡単だけど、災害時にそういった食品のお陰で助かったりすることもあるかもしれません
なので、視点を変えると、存在の有無より、普段どうするかだったり、自分で何を選択するかってことが大切だと思います

僕自身は、変な味がするのがわかるので食べません
だけど、時々、ものすごくジャンクが食べたい時もあって、そういう時は、後で気持ち悪くなるのをわかった上で食べます（笑

不思議と言われていることですが、ヒーラーやスピリチュアルな施術をする人は、自然な食生活に変えて感度が上がったって人が多いです
あるいは、ジャンクを食べると感度が下がる人（個人差はありますが）もいます

自分で実感してることですが、何かを食べたいときと、精神状態ってリンクしているときが多いです
だから、ジャンクが食べたいときって、どこか自分を麻痺させたい時のような気がします（爆

自分で食べるものを、自分で選ぶ、シンプルだけど大切なことだと思います

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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