免疫力を上げるのって難しいです

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ALOHA！
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

相変わらずCOVID-19（コロナウイルス）の感染が広がっていますね。
インフルエンザの季節でもあるけど、コロナウィルスの予防効果なのか、今年はインフルエンザ少ないみたいですね。
コロナウィルスの感染予防で、マスクする派とマスクしない派で意見が割れています。
それだけ、複雑な要因が絡んでいたり、検査数の分母と分子など単純に統計のとり方が難しいのかもしれません。
個人的には、マスクは完全ではないという意識でするようにしています。

マスクしない派の根拠の中で、マスクをすることで呼吸の質が落ちて、免疫力が下がるから良くないと言う話があります。
これは、ここだけ切る取ると本当だと思います。
マスクをして歩くと、取り入れられる酸素の量があたりまえですが減ります。
マスクってフィルターだと思います。
しかも製品によって性能は変わりますが、ウィルスが入らないような工夫のされたフィルターです。
身体に入る空気の量は減ります。
そのために、免疫力が下がるのはあると思います。

ですが、逆に免疫力を上げるって本当に難しいです。
僕は、低体温です。
毎年、冬は、34度台になることもあります。
いろいろ、工夫して、良いと言われているようなことをなるべく取り入れていますが、簡単には上がりません。
これって、体質や、元々の生活習慣によって変わるので、生活習慣を改善することで、ものすごく免疫力が上る人もいます。
反対に、元々、そんなにひどい生活習慣ではない人は、上げることのできる”のりしろ”が少ないです。

だから、免疫力って、努力もありますが、元々の体質の影響って大きいと思います。
ですので、免疫力を上げることによって、ウィルスに対抗できる身体を作るって、正論です。
本当に、これしかないです。
だからといって、簡単に改善しないのが体質です。

この辺を理解しないと、単純に、COVID-19（コロナウイルス）やインフルエンザや風邪に、掛かりやすくなるだけだと思います。
ですので、免疫力を上げることは大切ですが、免疫力が上がっている前提でものを考えないで、免疫力がそんなに無いことを前提に対策をしたほうが良い人もいます。
上にも書きましたが、もともと強い免疫力を持っている人もいます。
その人達が、平気であっても、自分が平気だとは限りません。
免疫力が強い人は、ある意味、何やっても結構平気なんだと思います。
とにかく、いろんな情報を十把一絡げに考えないで、少し、自分に合わせて噛み砕いて考えていきましょう！！

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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