昨日はたまよろヨガに行ってきました

ALOHA!
※宣伝:2015/9/6(日)第6回東京ヒーリングマーケットに出店します
良かったら来てくださいね
パフォーマンスタイムでウクレレ弾きます!

昨日は、地元の千葉県野田市でYuki先生とKEITA先生のたまよろヨガがあったので参加しました
地元でやってくれるので、とてもありがたいです
今は、KEITAさんが先生を務めてくれます

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僕は、ここ数週間、お恥ずかしい話、引きこもり生活が続いているので...日ごろの運動不足がたたって(歩いてるけど、体動かす運動をしてないし)肩こりがひどいです。どうにもならなくて近所の接骨院さんにマッサージに行ってきました...

昨日は、「ぽっこりお腹解消!骨盤ケア&内臓引き上げ呼吸法」がテーマでした
骨盤や筋肉の構造などを、図解で教えてくださって、わかりやすかったです

ストレッチとヨガを組み合わせた感じです

ラフターヨガもやりました
僕は、基本テンション低いので(笑)笑うのすごい苦手だったんですが、KEITAさんのインストラクションが上手なので抵抗なくできました!ありがとう

で、肩が痛かったのですが、腰も超硬かったのがわかりました
全然、ポーズができないし...
全然違うところの筋肉の痛いし...

なんだか、ガチガチででボロボロです(笑
でも、時間をかけて、少し動けるようになりました

今日は筋肉痛です(今日でよかった:笑

和気あいあいの雰囲気で、とても楽しいですよ

KEITAさんがパーソナルトレーナーをはじめたので、そちらもご興味があれば
お問い合わせはたまよろ庵さんまで

写真は、お二人にいただいたお土産です

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mahalo
最後まで読んでくださってありがとうございます。

僕は人の感情や意識を感じ取るエンパス(共感能力)です。
スピリチュアルリーディングとカウンセリングを組み合わせたセッションを行ってます。恋愛や自分自身のこと仕事や家族のお話が多いです。お話をきくだけでも大丈夫です。
セッションは、10分1,500円です。対面でもLINEやSkypeや電話でも行っています。電話やLINEのセッションが多いですね。詳しくはこちらのページです。