体調悪いとネガティブになる

ALOHA!
今日は晴れましたね
昨日は雷はすごかったですね

今日も、みなさんが笑顔になれますように

季節の変わり目は、体調を崩す人も多いですね
そこかでいかなくても、なんとなくちょっとだるいとか
疲れ気味の人も多いです
花粉症真っ盛りの人も多いと思います
以前に、風邪も花粉症も、原因は違うけど症状的にはそんない変わりないということをお医者様がお話されているのをうかがったことがあります

僕は、体調が悪いと、メンタルもネガティブになります
物事を、ものすごく悲観的に受け取ってしまう傾向があります
体調悪いことに気がつく前に、なんだか気持ちが沈んでしまって
同じことでも、とても悪い方の取ってしまって
なんだか、いろんなことに自信をなくして
自分が世の中のいらないものとか、誰からも好かれない人間だとお思ったり
ずっと一生ひとりなんだとか、思ったり
結構、大げさにネガティブになります(笑

例えば、LINEで返事が来ないとか
予定をキャンセルされたとか
連絡しても、誰も捕まらないとかさ
冷静に考えるとなんでもないことでも、そういうときはネガティブにとらえてしまいます

で、そういう時に、自分が体調が良くないことに気がついたりします
体温低いからさ、すごく悪いんじゃなくて、なんとなくって時があるから...

たぶん、エネルギーが不足すると、気持ちも沈むんだと思います
そういうときは、大切なことは、自分の状態を認識することだと思います
体調とかの原因で、エネルギーが不足しているから、気持ちが沈んでいるって認識をすること

人って、何かに気がつくと、ふっと軽くなる時があります
だから、もし、気持ちが沈んでいたら、自分の状態を認識してみてくださいね

もしかすると、自分の周りの環境や状態はなんにも変わりなくて、自分のエネルギー不足で沈んでいるだけかもしれないです
そうすると、何も心配いらないのがわかるよ!
そういうときは気分を変えよう

きっと、大丈夫!

最後まで読んでくださってありがとうございます
mahalo

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