外食続きとバランスと

ALOHA! 今日も晴れましたね 今日も綺麗な空 今日も、みなさんが笑顔になれますように 今日は、ちょっとまじめでシビアなお話です なんだかんだで、先月と今月は外食が多かったです ヴィーガン率は若干低下です 食べるもは個人の選択だから、別にヴィーガン食が偉いとかいう意味ではないです ただ、体調に出るのも事実です あと、自分だけかもしれないですが、ヴィーガンやマクロビオティックの食事の場合には問題な …

食べ物と身体の声を聞く

ALOHA! 今日も晴れましたね 気持ちが良い日が続きますね 今日も、みなさんが笑顔になれますように ここ最近は開発の仕事でこもっていることが多いので、食べる量が減りました というか、前ぐらいに普通に食べていたら、太ったのに気がついて(笑 しかも、そんなには食べたくないのにも気が付きました だけど、その後が大変で、どれくらい減らせばよいのかがわからなかったです 一人暮らしだと、例えば 僕はヴィーガ …

熱出ました!ちょっと嬉しい

ALOHA! 今日は晴れましたね もしかしてちょっと寒いかな 今日も、みなさんが笑顔になれますように 僕は、平熱が低いです 普段が35度台で、調子悪いと死人レベルの34度台まで下がります なので、調子悪い時は、あー、また熱下がっちゃったって思います(笑 免疫力を考えると、熱が高いほうが良いです ベジタリアンは平熱が低い人も多いみたいです この辺は体質もあるしバランスだと思います 普段から、なるべく …

生はちみつとシナモン

ALOHA! 今日は少し晴れ間も見えるけど曇ってますね 暖かいです 今日も、みなさんが笑顔になれますように 今年の冬は生はちみつとシナモンを試してみました Facebookに流れてきた情報ですが、体を温めたり免疫力を高めるとありました 僕は、冷え性なので、改善策はいろいろ試したり探しています 基本、ネットの情報は、鵜呑みにはしないようにしてます ちょっと皮肉っぽい表現だけど、おしゃれなスタイルシー …

ダイエットと不思議な経験と その2

ALOHA! 今日は晴れてきましたね 暖かいかも! 今日も、みなさんが笑顔になれますように 前回の続きです 太った時のショックって、服が着られなくなる時です もしかして、年をとるってこういう事なのかなって思って、諦めの気持ちが強かったです 痩せたいって気持ちがあっても、本人的には、過度に暴食している意識ってなかったです 少し、お菓子を食べている程度で、なんで太るんだろうって... 今、思い返すと、 …

ダイエットと不思議な経験と その1

ALOHA! 今日は曇ってるけど、晴れ間も出てますね 風が強いから気をつけてね 今日も、みなさんが笑顔になれますように 先日、友だちと話していてダイエットの話になりました 体質にもよるけど、多くの人が加齢とともに太りやすくなるって経験はしていると思います 特に、個人差はあるけど、若い頃からだんだん体質が変わってくる世代に太りだした人も多いと思います 代謝が落ちてきて、それでも同じぐらいに普通に食べ …