思考と感情と眠れないとき

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ALOHA!
今日も晴れてますね
すごく気持ちが良いですね

今日も、みなさんが笑顔になれますように

何かショックなことが起こったり
誰かに何かを言われたり、何かをされたり
傷つけられたリすると、眠れないときってないですか

我慢をしたり
言葉を飲み込んだり
あるいは悪意がなくても誰かを傷つけてしまったり
受け入れてもらえなかったり

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生きていると、いろんなことが起きて
結果的には良くなる場合もあるけど、誰かと衝突が起きたり
深く傷つけられたり

喧嘩をすることは悪いことではないけど
修復できる関係性でない場合や
相手の性格やキャラクターによっては
分かり合えない人もたくさんいると思います

そんな時には、いろんなことで頭の中がぐるぐる回ってしまって、眠れなくなる時があります
理屈や思考の部分では納得できても
心や感情が納得していなくて
ずっと、同じことを繰り返したります

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人って、思考で感情をコントロールするように教育されるて
思考で整理が付くと、どこかで感情をなだめられるって思ってたりするけど
きっと、感情ってコントロールがとても難しいものなんだと思います

失恋した時とかは、思考でなんとか感情を納得させようとしても
引きずる場合が多かったりします
だとえ、相手を酷い人とか、すごい傷つけられたとか思っても...
やっぱり(笑

感情って、海みたいなものなのかもしれません
一回荒れてしまうと、凪までにとても時間がかかります
周りの状態が戻っても、荒れた状態が続いたりします
だから、自然に任せるしかないのかもしれません

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それだけ、感情ってパワフルなんだと思います
だから、コントロールしようとしないで、感情を自分に認めてあげることが大切だと思います

mahalo
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます。

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伝えたいこと 2016/10/19

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