KEITA先生のプライベートのレッスンを受けてきました

ALOHA!
なんか、すっかり秋らしいい感じの空気ですね
今は、太陽が出ているけど崩れるみたいですね

今日も、きっといろんなことがあって、いろいろ抱えてる人も多いけど
今日も一日大切にね

先日、たまよろ庵のYuki先生のパートナー、KEITA先生(イケメン!細マッチョ!)のプライベートのレッスンを受けてきました

僕は、体が硬いです(笑
子供のころからです
高2の時に文化祭で計測したら60代って言われました...

で、今は肩こり(背中・腰も)がひどいです
どうしても、PCの前にへばりついている時間もい長いので...

近所の接骨院でマッサージしていただきますが、一瞬はほぐれますが
すぐにこっちゃいますね

時々、ヨガに行きます
やっぱり、自分で体を動かすと違いますね!

で、ヨガで教えてくださってるKEITA先生のプライベートのレッスン、ボディワークです

体全体をチェックしてくれます
肩が凝っているからと言って、肩に問題があるわけではないんですよね...

あちこち、動かしたり、触ってたりして、伸ばしたり、曲げたり、問題のある個所を教えてくれます
全然、痛くはありません(もちろん、「うぉー」とか「ぐぇー」とかはなりますよ:笑
すごく、凝っているところはマッサージしてくれたりしてほぐしてくれます

それで、診断してくれて、どういう動きをすれば良いか教えてくれます

僕も教わりました!
そのあと、毎日、やってます
大分違いますよ

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あとは、どこの筋肉をつけたらよいかも教えてくれます
僕はおしりの周り...スクワットだって(笑

年齢がいくと、どうしても筋力が落ちやすくなります
ウクレレでも数日休むと、指や腕が滑らかに動きません...

だから、毎日のケアが大切です
みんな無限に時間があるわけではないので、なるべく効率的に短時間でできるストレッチとか覚えると、本当に便利ですね

食生活も大切だし、メンタルケアも、ボディケアも
自分を大切にしてくださいね

KEITA先生のプライベートのレッスンをご希望の方はこちらのたまよろ庵まで
老若男女問いませんよ

mahalo
最後まで読んでくださってありがとうございます。

僕は人の感情や意識を感じ取るエンパス(共感能力)です。
スピリチュアルリーディングとカウンセリングを組み合わせたセッションを行ってます。恋愛や自分自身のこと仕事や家族のお話が多いです。お話をきくだけでも大丈夫です。
セッションは、10分1,500円です。対面でもLINEやSkypeや電話でも行っています。電話やLINEのセッションが多いですね。詳しくはこちらのページです。