やばい、太ったかも

ALOHA!
今日も曇ってますね
雨が降ったから乾燥してないけど

今日も、みなさんが笑顔になれますように

お正月の雰囲気から通常モードになってる方も多いと思います
そう言いつつ、七草粥食べてなかった(笑
街も通常モードで、早いところでは、バレンタインデー商戦...

年末年始はお休みの方も多かったと思います
僕も、今年もなんかぼっと過ごしてしまった感じです
特にどこかに出かけなかったし、近場には少し出かけたけど
しかも、今は、わんこもいないので、散歩は行ける時に行ってますが、なんかバタついたりすると行けてないので、ここのところサボり気味です
しかも、年末年始は、なんか、いろいろ食べる機会があります
その前にも、外食が多くてヴィーガン率が下がったり、もろもろバランスが乱れていました

お正月も、人にあったりすると、どうしても余計に食べてしまったり
普段食べないものを食べちゃったり
食べる時間が不規則だったりとか...
いろいろと崩れると、崩れっぱなしになりますね...

いつも、だいたい決まったタイミングで体重を測ってるのですが
なんだかんだ生活リズムが崩れていたので、数日の間、体重を測ってませんでた...
そしたら、1.5kgぐらい太ってるし(涙
なんか、ジーンズ若干きつかったりとか、予兆はあったんですが

しばらく食生活を見直して、散歩も行かないと
体重が増えるのは、体重が増える生活をしてるからです(筋力をあげて体重が増える場合もあるけど。この場合には脂肪がつく意味です)
だから、食生活や運動など、生活リズムを見直していく必要があります
ただ、あんまり頑張りすぎると、続かないし、それって無理な生活です
なので、無理のないように生活を見直す必要があります
あるいは、戻す必要が
なので、急激なダイエットではなくて、ゆっくりと落としていく必要があります
しばらく、外食を控えて、歩く時間を増やして、食べる量も調整しよう!
この時期は、僕みたいな人も多いと思うので...気をつけましょう

mahalo
最後まで読んでくださってありがとうございます。

僕は人の感情や意識を感じ取るエンパス(共感能力)です。
スピリチュアルリーディングとカウンセリングを組み合わせたセッションを行ってます。恋愛や自分自身のこと仕事や家族のお話が多いです。お話をきくだけでも大丈夫です。
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